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瑜伽空中教培

瑜伽空中教培

产品详情

瑜伽空中教培


空中瑜伽教培一阶课程

课程特点:江苏空中瑜伽第一人亲授、上百种体式的学习;
课程大纲:2天16TT密集课程
吊床的基础应用和课程编排,合肥空中瑜伽的练习原则。从倒立到地面百余种体式的学习。
1,吊床打结、测量合适的高度
集体练习:流动的脊柱
课程分析与精讲演练
空中瑜伽的发展趋势与体系的建立
空中瑜伽对脊柱的作用
上下绳方式/静坐
倒立:辅助及私教方案
热身系列:顶峰拜日序列/猫牛拜日序列及变体
髋部悬挂系列
整理及休息系列
2,集体练习:打开与自由
教学反馈及教学法分析
课程分析与精讲演讲
热身系列变化
站立系列
核心强化系列
开肩系列
肩倒立与吸血鬼系列
空中瑜伽的练习原则与实例分析
3,集体练习:倒立视角
教学反馈与教学法分析
课程分析与精讲演练,静坐变化
倒立与旋转
热身系列与经典瑜伽体式
髋部悬挂倒立与平衡
倒立中的整体观
教学中增加觉察力的方式
教学中语言表达能力训练
4,集体练习:空中飞人
课程编排与设计方案
空中瑜伽练习禁忌与指导
空中瑜伽课程的编排(理疗和私教)
哪些人适合上空中瑜伽
如何将体式串联起来
100个空中体式
示范与讲解
教学实习
动作的教授技巧及纠正方法
 

瑜伽空中教培

空中瑜伽教培二阶课程
课程特点
课程特点:江苏空中瑜伽第一人亲授、空中流瑜伽、空中内观流;
课程大纲
课程大纲:3天24TT密集课程
1,如何让你的课程充满乐趣及理疗效果藉由有效的瑜珈热身运动,可以大幅降低练习合肥空中瑜伽时不必要的身体伤害.藉由精确的悬吊调整可以加强学员的理疗效果,
2,空中瑜伽拜日(两个版本  A&B ),可以做为老师的每日自我练习或是加入学员的教学编排
3, 60套进阶空中瑜珈新动作
重新编排的空中瑜珈动作,对于有基础的学员能有更精进的练习
4, 站立系列串联-由初阶的站立体式串连体式来训练自己与学员的平衡感与稳定度
5,后弯系列串联,
安全有效的后弯系列可以将开肩更有趣味性
6,倒立系列串联,
空中倒立系统不但可以延展脊椎,并且可以刺激脑下垂体
7,空中流瑜伽
练习不同的串联体位组合,轻松体会空中无重力感飞翔般的乐趣
8,空中内观流
加入当下最流行的内观流元素,让疗愈和塑形更加优雅,轻松,有趣!
它和市面上的合肥空中瑜伽/悬吊普拉提最大的区别,既是对视觉美的追求,更是对身心疗愈的养成。并不是只对美有所追求,它的最终目标其实是——在反重力的练习之下,放大化疗愈功效。
在音乐节拍中,充分利用反重力完成体式,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈和瘦身效果。
9,课程编排技巧-教导老师如何在公开课或是私教中编排不同程度,不同教学目标的课程。

 

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学员课程风采:

 

 

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