现如今的合肥瑜伽培训馆真的越来越多，但普拉提跟瑜伽，大多数人都只知道瑜伽却不太了解什么是普拉提，这二者之间又有什么却别呢？

一、起源

      瑜伽起源于古印度，据传已有七千年历史。

      普拉提起源于德国，一战期间，为了给集中营的营友做康复，由约瑟夫·休伯特斯·普拉提创立。

二、理念

      瑜伽追求身体、心灵和灵魂的平衡和联系。不像大多数人认为的那样，瑜伽不是一种柔韧的练习，而是柔韧和力量的共存。阴阳平衡互补。

      普拉提以中轴伸展为原则，重点训练核心肌群，增强核心肌力和稳定性。它类似于健身房的力量训练，但更精确和准确。

三、学习方法

      瑜伽练习包括冥想、呼吸、姿势、唱歌等方面。其中，静态姿势练习是主要的。运动可以保持几秒到几分钟，通过各种姿势的协调和系列，辅以意识和呼吸的调节，达到身体、心灵和精神的统一、平衡、联系和共同发展。

       普拉提主要侧重于小强度、重复性的力量训练，动作简单，通过反复练习，达到积累力量和增强力量的目的。有关于垫子和乐器的练习。

相同点

       1、动作外形相似。

       2、呼吸方式相似。

       3、许多瑜伽老师也教普拉提，专业普拉提也是瑜伽老师。