青少年体型纠正瑜伽小班

青少年体型纠正瑜伽小班

正值青春年少，茁壮成长之时，如何内强素质，外塑形象？

如何摆脱抠肩、驼背、塌腰、X\O型腿等不良体态？

面试升学、走亲访友、出席活动，您希望孩子得到怎样的评价？

如何再各种场合做到得体大方、展示出众的气质和良好的价值？

UYOGA公开课让你不再盲目选择合肥瑜伽教练培训。

青少年们长期伏案学习，不运动造成驼背、颈椎前引、脊柱侧弯、臀部塌陷、腰腹肥胖、坐姿不正确等形体问题，UYOGA深刻理解家长内心的痛点，特推出形体纠正公开课，邀约全城家长及少年们（年龄10—18岁）一起体验一次不一样的旅程，一直以来我们用热情和耐心给孩子最好的陪伴。

形体训练：

培养孩子挺拔的形体。处于快速生长发育时期的孩子，经过形体训练(拉颈、沉肩、挺胸、收腹)能使孩子们的体态更挺拔，形体更优美，同时矫正扣肩、驼背、含胸等形体问题。

仪态培养：

培养孩子优美的姿态。从基础的站、坐、行入手，采用多种形式的教学方法，合肥瑜伽教练培训改变孩子不良的行为体态习惯，养成良好的站姿、坐姿，走姿等生活的习惯，培养坚韧不拔的品格。

青少年学习瑜伽的好处：

① 放松身心

长期的压力让孩子的身心经常处于紧张状态，通过瑜伽体位法、休息术及各种趣味的瑜伽体验方式，可以很好地缓解压力，让身体心灵得到舒展。

② 矫正姿态

长时间伏案学习、面对书本和电脑，容易产生含胸驼背、脊椎侧弯、稳定性差、平衡能力弱等身体上的不良姿态，甚至进一步影响到孩子的睡眠、饮食、精神状态，通过瑜伽体位法，可以矫正不良体态，并引导孩子避免错误的姿态，有效地改善体态和健康问题。

③ 增强专注力

瑜伽的冥想、与内在的沟通，都能有有效地帮助孩子提高专注力。

④ 增强抵抗力

瑜伽体位法能有效地促进淋巴和血液的循环，增加新陈代谢，从而提高孩子的免疫力以抵抗各种疾病的发生。

⑤ 增强控制情绪的能力

练习瑜伽可以促进脑内啡的分泌，心智情绪自然会呈现积极状态。使孩子更有自信，更热诚、乐观，发散创意思维。

⑥ 促进孩子心智的成长

瑜伽的传统文化、瑜伽哲学的渗入，合肥瑜伽教练培训可以带给孩子们启迪和智慧，促进孩子独立思考，为他们形成正确的人生观、价值观奠定良好的基础。

青少年体型纠正瑜伽好评：