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合肥瑜伽教练培训说体态会影响颜值
- 2019-05-08-

大家有没有这样的感受,有些人明明颜值还不错,但整体却很没气质,看着土土的。

合肥瑜伽教练培训告诉你有一件事可能被大家忽略了,那就是体态问题!

现代人因为各种不良的生活习惯,导致体态问题普遍,严重影响整体气质,甚至很多大明星都中招。

即使是新垣结衣这种美女,脸蛋赏心悦目。但镜头下移, O 型腿大大减分。

而且,体态问题带来的可不止这一点烦恼,除了气质,还会影响你的「胖瘦」。

比如说一些人,上秤比你重,可看上去就是比你瘦、比你身材好……

明明没你高,拍照看上去纤细高挑,裸眼 1 米 7......

我们来看一组非常直观的对比:下面这两张图,是同一个妹子,但视觉上看,是不是右边更显瘦?

之所以显胖,其实就吃亏在「虎背熊腰」。

这是一种常见的不良体态,因为驼背溜肩,侧面看起来又厚又壮,背面看起来有一种挥之不去的中年妇女感。

总的来说,背厚三分,人老十岁。而且很明显,视觉上的胖瘦也会差很多。

更悲伤的是,不仅显胖,长期体态不良还会容易让脂肪堆积在不该出现的位置,体态更不好看更显胖,陷入恶性循坏。

「虎背熊腰」
是怎么造成的?

随着年纪的增长我们更容易在上半身堆积脂肪,变成虎背熊腰,这是激素水平的影响。

合肥瑜伽教练培训觉得还有另外很重要的原因,就是一些引发体态问题的坏习惯,你中枪了吗?

合肥瑜伽教练培训

长时间低头玩手机
低头办公不注意坐姿
窝在沙发看电视……

长此以往不加纠正,会导致胸部肌肉僵紧,背部肌肉松弛,胸背力量不均,造成圆肩、驼背、乌龟脖的体态。

也会影响上半身的循环和代谢的能力,从而使脂肪更易堆积。

所以对于「虎背熊腰」,你更需要的是体态调整,一味减肥是没用的。

而且,体态这件事也很神奇,只要稍加注意,不光能让你看上去瘦一圈,也能提升个人气质。

比如提起跳舞的女孩子,大家印象中就是身材纤细有气质,这就是体态的作用。

合肥瑜伽教练培训

改善体态的好方法

体态练习最好的方式之一就是瑜伽。娱乐圈中的女星,大多也都热衷练瑜伽。

通过瑜伽的练习重新建立胸背力量的平衡,也能够通过有氧训练,加速上半身脂肪的消耗,最终让你拥有纤薄美背。

同时瑜伽的练习更多强化身体深层肌的肌力,特别对于腰腹形态有着良好的塑造效果。

练习效果,真实拍摄

合肥瑜伽教练培训

除此之外,练习瑜伽好处还有很多,比如:

改善驼背、乌龟脖、塌腰、圆肩等,让身型更加挺拔;
能培养自信,提高个人气质;
能改善心情,缓解压力。

合肥瑜伽教练培训是无尽的宝藏,等你一起练习,一起寻宝。